Психолог Нагоски: Чтобы вернуть страсть в отношениях нужно ложиться спать в одно время

Простой способ уменьшить стресс и восстановить страсть в отношениях, по мнению психолога Эмили Нагоски, заключается в том, чтобы ложиться спать в одно и то же время вместе со своим партнером. Она утверждает, что это помогает снизить уровень стресса и восстановить сексуальное влечение. Это мнение специалиста было опубликовано в издании Patheos.

Нагоски указывает на то, что под воздействием стресса у 80-90 процентов людей сексуальное влечение уменьшается, а удовольствие от секса страдает почти у всех. Это объясняется тем, что стресс приводит к активации режима выживания в мозгу, в результате чего человек становится эмоционально недоступным и теряет интерес к сексуальным отношениям.

Мозг в состоянии стресса фокусируется на выживании и приоритезирует деятельности, связанные с этим. В такой ситуации секс может не быть приоритетом. Если пара, находящаяся в состоянии хронического стресса, решает заняться сексом, результат может быть менее приятным из-за эмоциональной недоступности партнеров.

Психолог Эмили Нагоски поделилась несколькими простыми способами, которые могут помочь справиться со стрессом и усилить сексуальное влечение в отношениях. Она рекомендует проводить больше времени вместе, устраивать свидания без детей, научиться выражать свою точку зрения и быть готовыми идти на компромиссы. Нагоски также отмечает, что важно ложиться спать в одно и то же время с партнером, так как различия в снах могут быть признаком избегания близости.

Кроме того, психолог советует уделить больше внимания прелюдии перед сексуальными отношениями. Она объясняет, что мозг получает больше удовольствия, когда ему приходится ждать вознаграждения. Таким образом, создание атмосферы предварительных ласк и ожидания может способствовать усилению сексуальной привлекательности и удовлетворению в отношениях.

Применение этих простых рекомендаций может помочь укрепить связь между партнерами, справиться со стрессом и восстановить страсть в отношениях.

Ложиться спать вместе в одно и то же время может помочь уменьшить стресс и синхронизировать биологические ритмы партнеров. Это создает ощущение близости и поддержки, что способствует снижению стресса и восстановлению страсти в отношениях.

Источник: Лента

Science XXI