Судороги и неприятные ощущения в ногах при засыпании могут заметно ухудшать качество сна и со временем приводить к бессоннице. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Елена Царёва.
По словам специалиста, когда человек ложится в постель, у него может возникать необычное состояние, при котором появляются неприятные ощущения в ногах и желание постоянно ими двигать. Такое движение ненадолго облегчает состояние, но нормально заснуть все равно не получается.
«Когда человек укладывается в кровать, возникает необычное состояние, сопровождающееся неприятными ощущениями, которые заставляют двигать ногами. Человек ворочается с одной стороны на другую, ищет положение тела, иногда ходит, делает массаж, пытается охладить либо согреть ноги, чтобы избавиться от этих ощущений, но по итогу не засыпает», — пояснила эксперт.
Как отметила Царёва в беседе с RT, у большинства пациентов такие движения сохраняются и после засыпания. Из-за этого особенно страдает продолжительность сна. Ночные движения ног могут сопровождаться судорогами и вызывать пробуждения, особенно во второй половине ночи, после чего человеку становится трудно снова уснуть.
Врач добавила, что облегчить состояние в ряде случаев помогают простые способы. Среди них массаж, контрастный душ, холодные и теплые ванночки, а также охлаждающие гели. Кроме того, по ее словам, аппликаторы тоже могут отвлекать от неприятных ощущений.
«Помогают массаж, процедуры в виде контрастного душа, холодных, тёплых ванночек, охлаждающих гелей. Аппликаторы могут тоже приводить к отвлечению от этих ощущений», — поделилась специалист.
При таких симптомах имеет смысл пройти обследование у врача. Необходимо выяснить, есть ли заболевания, которые могут вызывать подобные проявления. Если же причина не связана с другой болезнью и речь идет о наследственной природе состояния, тогда может потребоваться медикаментозное лечение.
