Исследователи Американского онкологического общества провели масштабный анализ более 1,7 млн случаев развития опухолей у взрослых людей старше 30 лет. Результаты показали, что 40% всех случаев рака можно предотвратить, изменив образ жизни.
Ученые определили виды рака, которые наиболее сильно зависят от образа жизни:
- Рак шейки матки: почти 100% случаев предотвратимы при своевременной вакцинации против вируса папилломы человека.
- Меланома: 92,2% случаев можно избежать при надежной защите кожи от УФ-лучей.
- Рак легкого и бронхов: 88,2% случаев предотвратимы при отказе от курения.
- Рак печени: 74,8% случаев можно избежать при вакцинации от гепатита В, лечении гепатита С и отказе от злоупотребления алкоголем.
- Рак желудка: 70,9% случаев предотвратимы при диагностике и лечении инфекции Helicobacter pylori.
- Колоректальный рак: 54,2% случаев можно избежать при правильном питании и активном образе жизни.
Исследователи выделили пять основных факторов риска развития рака:
- Курение (включая пассивное) — отказ от этой привычки предотвращает 19,3% всех случаев рака.
- Ожирение — избавление от лишнего веса защищает от 7,6% случаев всех типов рака.
- Злоупотребление алкоголем — отказ от чрезмерного употребления спиртного позволяет избежать 5,4% всех случаев рака.
- Чрезмерное УФ-излучение — соблюдение правил защиты от солнца предотвращает более 90% случаев меланомы.
- Сидячий образ жизни — регулярная физическая активность снижает риск развития различных видов рака.
Эксперты подчеркивают, что здоровый образ жизни не только предотвращает заболевания, провоцирующие развитие опухолей, но и повышает способность иммунной системы своевременно обнаруживать и уничтожать злокачественные клетки.
