Врач Кукадия рассказал, какие продукты вредят сосудам мозга

Врач Кукадия рассказал, какие продукты вредят сосудам мозга

Врач скорой помощи Сурадж Кукадия предупредил об опасности продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. По его словам, такая пища способствует повышению уровня холестерина в крови, что значительно увеличивает риск развития инсульта и сердечного приступа.

Эксперт пояснил, что избыток холестерина возникает при накоплении жировых веществ в организме. Основной причиной этого часто становится рацион питания, богатый жирной пищей. Кроме того, на уровень холестерина влияют малоподвижный образ жизни, курение, употребление алкоголя и генетическая предрасположенность.

Для снижения уровня холестерина доктор Кукадия рекомендует внести изменения в образ жизни, в первую очередь – сократить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры. К таким продуктам относятся печенье, пирожные, сыры и сливочное масло.

Вместо этого врач советует увеличить в рационе долю ненасыщенных жиров. Их источниками являются оливковое масло, орехи и жирная рыба. Эти продукты помогут поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Специалист подчеркнул важность комплексного подхода к профилактике инсульта. Помимо правильного питания, необходимо вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек и регулярно проходить медицинские обследования.

Эксперты отмечают, что своевременная коррекция рациона и образа жизни может значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. Однако при наличии хронических заболеваний или генетической предрасположенности следует обязательно консультироваться с врачом для разработки индивидуальной программы профилактики.

Важно помнить, что здоровое питание – это не временная мера, а образ жизни. Постепенное внедрение полезных привычек и отказ от вредных продуктов помогут улучшить состояние сосудов и снизить риск развития опасных заболеваний.

Источник: news.ru

Science XXI