Осенью наблюдается значительное увеличение числа случаев вирусных инфекций, таких как ОРВИ. Чтобы предотвратить заболевание, важно соблюдать ряд правил.
Прежде всего, необходимо уделять особое внимание личной гигиене. Многие болезни передаются через немытые руки, поэтому следует избегать рукопожатий и обрабатывать руки антисептиком или тщательно мыть их после контакта с поверхностями в общественных местах. Важно не касаться грязными руками лица, особенно носа, глаз и рта.
Регулярное промывание носа солевым раствором или специальными спреями также поможет предотвратить заболевание. Использование масок, особенно больными людьми, помогает предотвратить распространение крупных частиц слюны при кашле и чихании.
Кроме того, важно поддерживать чистоту в помещениях, проводя влажную уборку и проветривание, так как вирусы предпочитают тёплые и пыльные места.
Врач советует избегать мест массового скопления людей, таких как театры, цирки и кафе, где высок риск заражения. Также рекомендуется придерживаться сбалансированного питания и вести здоровый образ жизни.
Наиболее эффективным методом профилактики является вакцинация. Она стимулирует организм к выработке антител, которые препятствуют размножению вирусов и инфицированию организма. Оптимальное время для вакцинации — осень, так как эпидемии гриппа обычно приходится на период с ноября по март.
Источник: mosregtoday.ru
