Снижение концентрации внимания может быть связано с обезвоживанием, как сообщила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. В своём Telegram-канале она поделилась способом улучшить работу мозга.
По словам Павловой, даже небольшое обезвоживание у людей среднего и старшего возраста может приводить к проблемам с концентрацией. Это подтверждают результаты исследования американских учёных, в котором участвовали люди в возрасте от 47 до 70 лет. Обезвоживание не влияло на память и гибкость ума, но значительно снижало способность концентрироваться. При этом участников эксперимента не ограничивали в питье, однако у 29–39% из них всё равно наблюдалось обезвоживание в разные дни.
Врач объяснила, что с возрастом чувство жажды притупляется, поэтому важно следить за количеством выпитой жидкости. Она посоветовала завести привычку пить стакан тёплой воды по утрам, чтобы поддерживать необходимый уровень гидратации организма.
