Врач Толмасова рассказала о пользе абрикосов для кожи и зрения

Врач Толмасова рассказала о пользе абрикосов для кожи и зрения

Абрикосы — это не только вкусные, но и очень полезные фрукты. Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анжела Толмасова рассказала «Газете.Ru» о многочисленных полезных свойствах этого фрукта.

В абрикосах содержатся натуральные защитные биохимические соединения, которые могут поддерживать и улучшать зрение. Они также способствуют сохранению молодости кожи и улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, абрикосы помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему и нормализовать артериальное давление. Они защищают печень и помогают организму бороться с опухолями.

В абрикосах высока концентрация каротиноидов, флавоноидов и фенола. Эти вещества поддерживают иммунную систему и защищают от некоторых форм рака. Каротиноиды, например, являются источником витамина А, который важен для защиты зрения и предотвращения возрастных изменений зрительного аппарата. Они также защищают кожу от УФ-лучей, загрязнений окружающей среды и никотина, улучшая её цвет, эластичность и упругость.

Клетчатка, содержащаяся в абрикосах, помогает предотвратить запоры и поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Сухофрукты, включая курагу, положительно влияют на микробиоту кишечника, способствуя её здоровью.

Антиоксиданты и защитные элементы, содержащиеся в абрикосах, помогают снижать уровень «плохого» холестерина и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Абрикосы также нормализуют артериальное давление благодаря высокому содержанию калия и защищают печень от повреждений, вызванных алкоголем и другими токсинами.

Лигнаны, присутствующие в кураге, поддерживают организм в пременопаузе и защищают от хронических заболеваний, включая рак.

Science XXI