Экстремальное похудение может нанести серьезный вред здоровью человека. Об этом рассказала руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
По словам врача, резкое снижение веса приводит к потере мышечной массы, что ослабляет скелетные мышцы и снижает общую выносливость организма. Это состояние называется саркопенией и негативно сказывается на физической силе человека.
Кроме того, экстремальное похудение отрицательно влияет на костную ткань. Недостаток важных питательных веществ, таких как кальций и витамин D, может привести к уменьшению плотности костей. В результате повышается риск развития остеопороза и возникновения переломов.
При резком ограничении калорийности питания организм начинает экономить ресурсы, что приводит к снижению скорости обмена веществ. Это явление известно как адаптивный термогенез. Одновременно снижается уровень гормонов, отвечающих за метаболизм жиров и углеводов. Падение уровня лептина, гормона насыщения, может вызвать постоянное чувство голода, затрудняя дальнейшее похудение и повышая риск срыва и набора веса после диеты, сообщает РИА Новости.
Зарема Тен отметила, что экстремальное похудение негативно сказывается на психическом здоровье человека. Строгие ограничения в питании и постоянный контроль над весом могут привести к развитию расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, булимия или переедание. Резкие изменения уровня сахара в крови и гормональный дисбаланс способны вызвать перепады настроения, тревожность и депрессию.
Сердечно-сосудистая система также страдает при резком снижении массы тела. Происходит снижение артериального давления и сердечного выброса. Организм испытывает дефицит электролитов, что может привести к нарушениям сердечного ритма, в том числе к аритмии. В тяжелых случаях, особенно при длительном голодании, возможны необратимые изменения в работе сердца.
Врач добавила, что экстремальное похудение ослабляет иммунную систему человека. Организм испытывает дефицит важных макро- и микроэлементов, необходимых для поддержания иммунных функций. Недостаток белков, витаминов и минералов приводит к снижению сопротивляемости организма инфекциям. Люди, прибегающие к экстремальному похудению, чаще страдают от простудных заболеваний и других вирусных инфекций.