Японские ученые доказали, что растения на рабочем столе помогают уменьшить стресс

Японские ученые доказали, что растения на рабочем столе помогают уменьшить стресс

Исследователи из Университета Хиого в Японии выявили положительное влияние растений, размещенных на рабочих столах, на уровень стресса у сотрудников. В ходе эксперимента, длившегося четыре недели, было установлено, что наличие растений, включая кактусы и бонсаи, способствует снижению тревожности и учащения сердцебиения у офисных работников.

В эксперименте участвовали 60 сотрудников, которым предложили работать в окружении различных растений, таких как бонсаи, комнатные пальмы, эчеверии, кокедамы и кактусы. Анализ показателей уровня тревожности и частоты сердечных сокращений до и после эксперимента показал ощутимое улучшение состояния участников.

Масахиро Тойода, автор исследования, подчеркнул, что многие не придают значения растениям на рабочем месте, и целью исследования было предоставление научных доказательств пользы такой практики. Отмечается, что наблюдение за растениями в течение 20-30 минут в день может максимально усилить положительный эффект, снижая уровень кортизола – гормона стресса – на 10%.

Science XXI