Двадцатиминутная прогулка в спокойном темпе может быстро усилить работу кишечника. У здоровых молодых людей уже через одну-две минуты после ходьбы интенсивность кишечных шумов почти удваивалась, однако эффект сохранялся лишь около двух-трёх минут.
Кишечные шумы возникают при перемещении газа и жидкости благодаря сокращениям пищеварительного тракта. Их частота, продолжительность и сила позволяют косвенно оценивать моторику кишечника. Такой подход использовали исследователи Университета здоровья Фудзиты, результаты работы которых опубликованы в журнале Scientific Reports.
В эксперименте участвовал 21 здоровый молодой человек. Сначала специалисты записывали кишечные шумы в течение минуты, пока участники лежали, используя электронный стетоскоп и программную обработку сигнала. Затем добровольцы 20 минут шли по беговой дорожке с самостоятельно выбранной комфортной скоростью, после чего снова приняли положение лёжа и проходили повторные измерения в течение 15 минут.
Учёные сравнивали три показателя: суммарную амплитуду звуков, долю времени записи, когда были слышны кишечные шумы, и число отдельных звуковых событий за минуту. Все параметры заметно выросли в первые минуты после прогулки. Амплитуда почти удвоилась, а шумы стали занимать большую часть периода наблюдения.
«Ходьба может служить эффективным немедленным способом стимуляции работы кишечника. Полученные результаты также указывают на возможные механизмы, включая изменения активности вегетативной нервной системы или рефлексы, вызванные естественными колебаниями тела во время движения», — сообщил старший автор исследования профессор Ёхэй Отака.
Авторы считают, что анализ кишечных шумов может пригодиться для дальнейшего изучения кратковременных изменений моторики в режиме реального времени. При этом исследование было небольшим и проводилось только с участием здоровых молодых людей. Учёные оценивали звуковые признаки моторики, но не проверяли, облегчает ли ходьба дефекацию или обеспечивает длительное уменьшение симптомов запора, поэтому результаты ещё предстоит проверить у пожилых людей и пациентов с заболеваниями пищеварительной системы. Об исследовании сообщило SciTechDaily.