Эксперт рассказал о пользе иван-чая для волос и иммунитета

Эксперт рассказал о пользе иван-чая для волос и иммунитета

Иван-чай, или кипрей узколистный, с давних времён славится своими целебными свойствами. Это травянистое растение с красивыми розовыми или пурпурными цветами широко распространено по всей России.

Врач-эксперт Роман Иванов рассказал “Известиям” о полезных свойствах иван-чая. В его составе много витаминов: A, B1, B2, B5, B6, B9, C и PP. Также иван-чай содержит флавоноиды, фитостеролы, железо, медь и марганец.

В народной медицине иван-чаю приписывают множество полезных свойств: укрепление иммунитета, замедление старения клеток, помощь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей, снятие стресса и улучшение сна. Однако, по словам врача, научных доказательств этих свойств пока недостаточно.

Иван-чай не содержит кофеина, поэтому может служить хорошей альтернативой обычному чаю и кофе. Отвары из иван-чая могут быть полезны для волос и кожи головы благодаря содержащимся в нём танинам и флавоноидам, обладающим противовоспалительным эффектом.

Несмотря на многочисленные полезные свойства, врач предупредил, что некоторым людям следует употреблять иван-чай с осторожностью. Длительное применение может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Не рекомендуется пить иван-чай при индивидуальной непереносимости, аллергии, во время беременности и кормления грудью. Людям с повышенной свёртываемостью крови и пониженным давлением также стоит проконсультироваться с врачом перед употреблением этого напитка.

Эксперт поделился правилами сбора и заготовки иван-чая. Лучше всего собирать растение в период цветения, с конца июня до начала августа, в сухую погоду и вдали от дорог. Сушить следует в проветриваемом помещении, избегая прямых солнечных лучей. Для усиления полезных свойств листья можно ферментировать.

Иван-чай рекомендуется заваривать следующим образом: на 200 мл кипятка использовать 1-2 чайные ложки сухого сырья, настаивать 10-15 минут. Начинать употребление лучше с малых порций, не превышая 2-3 чашек в день. Курс приёма не должен превышать месяц, после чего рекомендуется сделать перерыв на 2-3 недели.

Science XXI