Рост числа случаев рака среди молодых людей вызывает тревогу у экспертов. Хотя рак по-прежнему чаще встречается у пожилых людей, исследования показывают, что все больше молодых людей заболевают раком в более раннем возрасте. Согласно крупному исследованию, опубликованному в BMJ Oncology, количество диагнозов рака у людей моложе 50 лет увеличилось почти на 80% с 1990 по 2019 год. Число смертей среди молодых пациентов выросло на 28%.
Эксперты пока не могут точно объяснить причины этой тенденции. Одна из теорий связывает рост заболеваемости раком кишечника у молодых людей с состоянием кишечника и питанием. Исследователи из Университета штата Огайо обнаружили, что ткани кишечника пациентов моложе 50 лет с раком кишечника содержали клетки, которые выглядели на 15 лет старше фактического хронологического возраста человека.
Диеты с высоким содержанием ультрапереработанных продуктов могут изменять баланс бактерий и вызывать воспаление в кишечнике, приводя к «ускоренному старению» толстой кишки. Другие исследования показали, что бактерии фузобактерии, связанные с диетами с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара, усиливают воспаление в кишечнике, повышая риск развития рака.
Эксперты дают следующие рекомендации для снижения риска развития рака в молодом возрасте:
- Следите за весом и поддерживайте здоровый индекс массы тела. Ожирение является второй по значимости причиной рака в Великобритании после курения сигарет.
- Регулярно занимайтесь умеренными физическими упражнениями, такими как быстрая ходьба, плавание и теннис. Это помогает поддерживать иммунную систему в отличном состоянии.
- Сократите время использования мобильного телефона и проводите больше времени активно.
- Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки, фруктов, овощей и цельных злаков. Избегайте нездоровой пищи и ультрапереработанных продуктов.
- Ограничьте потребление сладких газированных напитков и фруктовых соков с высоким содержанием сахара.
- Защищайте кожу от солнечных ожогов и повреждений ДНК. Избегайте солнечных ванн и солярия.
- Не курите и не употребляйте электронные сигареты.
- Узнайте свою семейную историю рака и обсудите ее с врачом.
Источник: dailymail.co.uk
