Эксперты Роспотребнадзора рассказали о пользе воды с лимоном

Эксперты Роспотребнадзора рассказали о пользе воды с лимоном

Утренний ритуал выпивания стакана воды с лимоном натощак приобрел широкую популярность среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Однако эксперты Роспотребнадзора предупреждают, что такая практика может быть полезной не для всех.

Употребление обычной воды по утрам действительно имеет ряд преимуществ для организма. Оно помогает активизировать работу пищеварительной системы, ускоряет метаболизм и способствует выведению токсинов. Кроме того, вода улучшает кровообращение и лимфоток, нормализует температуру тела, положительно влияет на состояние кожи и подвижность суставов.

Добавление лимона в воду обогащает напиток витаминами, минералами и антиоксидантами. Эти вещества укрепляют иммунитет, улучшают усвоение железа и благотворно влияют на состояние сосудов. Однако, несмотря на очевидную пользу, вода с лимоном может быть противопоказана некоторым людям.

Специалисты предупреждают, что от употребления воды с лимоном следует воздержаться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язва. Также этот напиток не рекомендуется при повышенной кислотности желудка, аллергии на цитрусовые, проблемах с сердечно-сосудистой системой и склонности к отекам. Людям с чувствительной зубной эмалью также стоит быть осторожными при употреблении этого напитка.

Если же противопоказаний нет, то можно начинать утро со стакана воды с лимоном, соблюдая некоторые правила. Рекомендуется использовать теплую воду и добавлять сок не более половины лимона. Для защиты зубной эмали лучше пить напиток через соломинку и полоскать рот после употребления.

Таким образом, вода с лимоном может стать полезной утренней привычкой, но важно учитывать индивидуальные особенности организма и имеющиеся заболевания. Перед тем как включить этот напиток в свой ежедневный рацион, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.


Подписывайтесь на Science XXI в Дзен и Telegram.

Science XXI