Ученые из Университета штата Огайо исследовали факторы, способствующие удержанию результатов после потери веса на 5% и более от исходного веса. Результаты исследования были опубликованы в Journal of the American Heart Association, сообщает Газета.ru.
Анализируя данные более 20 тысяч взрослых американцев, исследователи обнаружили, что пропуск приема пищи и прием рецептурных таблеток для похудения связаны с минимальной потерей веса. Кроме того, участники, которым не удалось сбросить вес, использовали низкоуглеводные и жидкие диеты, слабительные средства, вызывали у себя рвоту и начинали курить ради похудения.
С другой стороны, люди с успешным и долгосрочным похудением сообщали о более высоком качестве диеты, повышенном потреблении белка и активности. Они также чаще ограничивали потребление сахара.
Ученые отметили: «Мы увидели, что люди по-прежнему тяготеют к неоснованным на доказательствах подходам к снижению веса, которые не являются устойчивыми. Что является устойчивым, так это изменение образа жизни и моделей питания».
