Исследователи из Медицинского колледжа Вейла Корнелла и Нью-Йоркского пресвитерианского госпиталя обнаружили, что приложение для когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) под названием Maya значительно снизило уровень тревожности у молодых людей с проблемами психического здоровья, сообщает JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 59 человек в возрасте от 18 до 25 лет. Они использовали приложение Maya в течение 6 недель, выполняя в среднем 11 из 12 предложенных сеансов терапии. Результаты показали клинически и статистически значимое снижение симптомов тревоги через 6 недель, которое сохранялось и через 12 недель после окончания основного периода исследования.
Приложение Maya было разработано специально для молодых людей, переживающих стрессовые жизненные переходы, такие как начало новой работы или переезд. Оно предлагает интерактивные видео, упражнения и образовательный контент, помогающий освоить навыки КПТ.
Исследователи отмечают, что хотя приложение не заменяет профессиональную помощь, оно может стать полезным инструментом для тех, кто ждет приема у психотерапевта, особенно учитывая нехватку специалистов после пандемии.
Неожиданным результатом стало то, что снижение тревожности наблюдалось независимо от типа мотивации, предложенной участникам (возможность выиграть или потерять баллы, поддержка близкого человека).
