Самое Популярное

Cамое Читаемое

Как бороться с болями при месячных

Как бороться с болями при месячных

Не секрет, что многие женщины очень болезненно переносят менструальный цикл, который сопровождается болезненными ощущениями. Есть многочисленное количество методов борьбы с этим неприятным явлением.

Поговорим о некоторых из них.

Китайские прокладки помогут не просто снять боль во время месячных, но и эффективно защитят от протеканий, обеспечат профилактику воспалительных процессов.

Также хороший способ облегчить период менструального цикла — тепло. Для начала примите тёплый душ, затем приложите на область живота электрическую грелку.

Кроме того, можно воспользоваться обезболивающими средствами, которые можно приобрести сегодня в любой аптеке.

Только принимать лекарства важно строго согласно инструкции.

Если вы противник медикаментов, тогда средства народной медицины — вам в помощь! К тому же народные средства облегчают боли не хуже, чем таблетки.

Наиболее часто используется ромашка, чертополох и зверобой.

Отдайте предпочтение какой-нибудь из перечисленных трав и принимайте каждый день в период менструации. Это поможет не так болезненно пережить мучительные дни.

Может быть, кому-то покажется странным, но секс во время месячных поможет ослабить боль. С помощью оргазма снимается напряжение, и расслабляются стенки матки. Можно заняться сексом не в постели, а душе, чтобы не запачкать бельё.

Снижению болей способствует и приём витаминов.

Принимайте витамин В и кальций, так как доказано, что данные витамин способствуют сокращению спазм.

Также больше ешьте фруктов и овощей.

Не секрет, что именно благодаря ароматерапии уменьшаются боли. Поэтому проведите в период месячных сеанс ароматерапии, чтобы расслабиться и взбодриться.

Приготовьте ванну, зажгите свечи и добавьте в воду ароматическое масло.

Контакт ароматической воды с брюшиной и вдыхание ароматов положительно скажутся на вашем самочувствии.

Одним из распространённых и действенных вариантов борьбы с болями при альгоменорее считается массаж брюшины.

Он прекрасно облегчит неприятные ощущения. Можно делать массаж самостоятельно или попросить кого-то из близких вам людей.

Лёгкие поглаживания круговыми движениями в области живота помогут снизить давление на область паха и расслабят мышцы. А ведь это то, что вам и необходимо!

    А что думаете вы?

    Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.*