Проблема не в нас: ученые объяснили, почему человечество оказалось в эмоциональной яме

Проблема не в нас: ученые объяснили, почему человечество оказалось в эмоциональной яме

Все больше людей сегодня сталкиваются с проблемами психического здоровья, такими как чувство неполноценности, одиночества и депрессия. Недавние исследования показали, что причиной этого может быть эволюционное несоответствие. Это теория объясняет, почему наша реакция на современные условия часто неадекватна, несмотря на удобства и безопасность, которые они обеспечивают.

Эволюционное несоответствие возникает, когда адаптации, которые были полезны в прошлом, становятся несоответствующими нынешней окружающей среде. Примером могут служить ночные насекомые, эволюционировавшие для навигации по лунному свету. Сегодня искусственное освещение сбивает их с толку. Люди также развили предпочтение к сладкой пище в условиях дефицита калорий, что в современном мире приводит к ожирению и диабету.

Современная жизнь также нарушает наши социальные инстинкты. Мы эволюционировали, чтобы процветать в небольших группах, но сегодня многие живут в крупных городах, что вызывает чувство одиночества и изоляции. Исследования показывают, что переполненная среда вызывает у людей стресс, ухудшая иммунную функцию и снижая фертильность. Социальное неравенство и концентрация богатства у немногих увеличивают тревожность из-за социального статуса, усиливаемую социальными медиа, где люди показывают только лучшие моменты своей жизни, создавая искаженное представление о реальности.

Социальные сети усугубляют эти проблемы, пропагандируя нереалистичные сравнения и создавая тревогу за социальный статус. Это стимулирует конкурентное поведение, такое как стремление к престижной работе и материальным благам, что часто приводит к долгам. Молодежь, стремясь соответствовать общественным стандартам, рискует, вкладываясь в криптовалюты и прибегая к косметическим процедурам. Под давлением многие переосмысливают свои жизненные цели, снижая карьерные амбиции и уделяя больше внимания психическому и физическому здоровью.

Решение проблемы эволюционного несоответствия заключается не в возвращении к домодерному образу жизни, а в адаптации нашей среды. Это включает перепланировку городских пространств, чтобы уменьшить скученность и увеличить доступ к природе. Также важны изменения в образе жизни, подчеркивающие минимализм, внимательность и осмысленную работу, что может помочь смягчить негативные последствия современной жизни. Понимание эволюционных корней наших проблем и распространение информации об эволюционном несоответствии могут помочь разработать более эффективные стратегии для улучшения общего благосостояния.

Science XXI