Диетолог Алексей Кабанов поделился информацией о продуктах, которые могут нанести серьезный вред зубной эмали при регулярном употреблении.
По словам специалиста, наибольшую опасность представляет сахар. Бактерии в ротовой полости преобразуют его в органическую кислоту, которая разрушительно воздействует на эмаль. Это вещество не только вредит зубам, но и негативно влияет на весь организм в целом.
На втором месте по вредности находятся кислые и кисло-сладкие продукты, такие как цитрусовые, соки и кислые ягоды. Кабанов особо отметил, что употребление сока по утрам не рекомендуется.
Диетолог также предупредил о необходимости осторожного отношения к орехам и семечкам. Особую опасность представляют газированные напитки. Кроме того, не следует злоупотреблять чаем и кофе, так как эти напитки способствуют образованию пленки на эмали, что создает благоприятные условия для оседания бактерий на зубах.
Таким образом, для сохранения здоровья зубов важно контролировать употребление этих продуктов и соблюдать правила гигиены полости рта.
Источник: ria.ru