Врач Мельникова: чрезмерное потребление фруктов грозит ожирением и диабетом

Врач Мельникова: чрезмерное потребление фруктов грозит ожирением и диабетом

Медицинские эксперты предостерегают россиян от чрезмерного употребления фруктов, указывая на потенциальные риски для здоровья. Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова подчеркивает, что избыточное потребление фруктов может привести к серьезным последствиям.

Несмотря на то, что фрукты являются важным источником клетчатки, необходимой для нормального функционирования организма, некоторые из них содержат большое количество фруктозы. К таким фруктам относятся бананы, манго, виноград, ананас, киви и черешня.

Избыточное потребление фруктозы может вызвать ряд негативных последствий для здоровья. Среди них – развитие жировой болезни печени, ожирение и сахарный диабет. Кроме того, чрезмерное употребление фруктов может негативно сказаться на работе почек, повышая их фильтрационную способность.

При избыточном потреблении фруктов также повышается калорийность рациона, что в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к набору лишнего веса и ожирению. Кроме того, возрастает риск развития атеросклероза и инсулинорезистентности.

Чтобы избежать негативных последствий, эксперты рекомендуют выбирать фрукты с низким содержанием сахара, такие как малина, голубика и ежевика. Важно соблюдать баланс в питании и не злоупотреблять даже полезными продуктами.

Источник: gazeta.ru

Science XXI