Ученые доказали, что для того, чтобы предотвратить слабоумие, следует ограничить потребление алкоголя – люди, которые пьют четыре бокала вина или четыре кружки пива в неделю, гораздо больше подвержены риску развития этого заболевания. В рамках профилактики стоит как можно чаще гулять или ездить на велосипеде.
Команда ученых из King’s College London проанализировали данные 15 тысяч людей старше 50 лет, которых состояние здоровья контролируется еще на два года. Участники спросили про количество выпитого алкоголя, а затем прошли проверку испытанным умственную работоспособность. Ученые обнаружили, что
Команда исследователей из Королевского колледжа Лондона проанализировала данные 15000 людей старше 50 лет, состояние здоровья которых находилось под наблюдением в течение следующих двух лет. Участников спросили о количестве выпиваемого алкоголя, а затем провели тесты на умственную работоспособность. Ученые обнаружили, что употребление четырех кружек пива или четырех бокалов вина в неделю увеличивает на целых 50 процентов риск деменции и ее основные симптомы.
«Это, без сомнения, самое революционное исследование, в котором я участвовал за последние 20 лет, по изучению взаимосвязи между употреблением алкоголя и риском деменции. Мы обнаружили, что у людей, которые часто употребляют алкоголь в опасных дозах, результаты тестов на память были значительно ниже. Мы считаем, что у многих из них со временем разовьется слабоумие. Это убедительное доказательство того, что алкоголь никоим образом не полезен для здоровья мозга», – комментирует доктор Тони Рао, ведущий автор исследования.
Другие интересные исследования на эту тему подготовили ученые из Калифорнийского университета. Они доказали, что эффективный способ защитить себя от слабоумия, часто вызываемого болезнью Альцгеймера, – это быстрая ходьба или езда на велосипеде.
Как защитить себя от деменции?
Исследователи пришли к такому выводу после анализа данных 167 пациентов, чей средний возраст на момент смерти составлял 90 лет.
Оказалось, что лица, которые большую часть жизни регулярно катались на велосипеде или ходили на прогулки, были на 40 процентов меньше подвержены возникновению болезни Альцгеймера и деменции.
Исследователи объясняют, что физическая активность уменьшает воспаление в головном мозге, которое вызывает развитие болезни.
«Физические упражнения связаны с более высоким уровнем когнитивной функции и снижением риска нейродегенеративных заболеваний. Хотя необходимы все более обширные исследования, мы считаем, что упражнения можно использовать для уменьшения и предотвращения воспаления в головном мозге», – объясняют авторы исследования из Калифорнийского университета.
