Продолжительный и качественный сон имеет важнейшее значение для нормального развития и функционирования организма детей и подростков. Современные научные исследования подтверждают, что нарушение режима сна может негативно отразиться на здоровье молодых людей в дальнейшей жизни. Однако многие подростки пренебрегают рекомендациями специалистов и спят значительно меньше рекомендованных 8-10 часов в сутки.
Группа ученых провела новое исследование, в ходе которого были выявлены две модели поведения подростков, способные привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Исследователи разделили участников на две группы для более детального изучения влияния режима сна на здоровье сердца.
Наблюдение за первой группой школьников, которые не соблюдали регулярный режим сна в будние дни, показало снижение вариабельности сердечного ритма. Этот показатель является важным индикатором состояния сердечно-сосудистой системы и общего здоровья организма.
Вторая группа состояла из учащихся, которые в выходные дни существенно меняли свой режим, засыпая позже обычного и увеличивая время пребывания в постели. У этих подростков также были зафиксированы пониженные показатели вариабельности сердечного ритма. Специалисты отмечают, что обе выявленные модели поведения указывают на несоответствие внутренних биологических часов подростков их реальному графику жизни, сообщает ferra.ru.
