Фото: Dollar Gill / Unsplash
Исследователи из Кембриджского университета и The Queen’s Reading Room обобщили данные о том, как чтение для удовольствия связано с состоянием мозга и психическим благополучием. В анализ вошли опросы, многолетние когортные наблюдения, исследования с МРТ и функциональной МРТ. Результаты опубликованы в журнале Psychological Medicine.
Среди пожилых участников регулярное чтение было связано с меньшей вероятностью когнитивного снижения. В одной работе наблюдали более 5400 здоровых людей старше 55 лет, а в другой оценивали риск деменции у людей старше 75 лет. У частых читателей в последней группе деменция встречалась на 35% реже в течение пятилетнего периода.
Интересно, что связь сохранялась независимо от уровня образования. В 14-летнем исследовании почти двух тысяч людей старше 64 лет те, кто читал хотя бы раз в неделю, в среднем медленнее теряли когнитивные способности. Это указывает на возможную роль регулярной интеллектуальной нагрузки в поддержании когнитивного резерва.
Нейровизуализационные исследования добавили структурные и функциональные данные. Более активное чтение связывали с большей толщиной коры и иными характеристиками участков, участвующих в обработке языка, обучении и исполнительном контроле. Художественная литература также ассоциировалась с активностью сетей, отвечающих за социальное познание.
Авторы отдельно отмечают ограничение: подавляющее большинство работ показывает корреляцию, а не доказанную причинно-следственную связь. Тем не менее сходные результаты получены в исследованиях разных типов. Это делает регулярное чтение одним из доступных поведенческих факторов, заслуживающих дальнейшего изучения.
Для потенциальной пользы необязательно ограничиваться сложной литературой или большим объемом текста. В обзор включались разные форматы — книги, журналы, комиксы, графические романы и цифровое чтение. О выводах исследователей подробно сообщает Кембриджский университет.