Американскому актеру Дику Ван Дайку в конце 2025 года исполнилось 100 лет. Накануне юбилея он выпустил книгу «100 правил жизни до 100 лет: руководство оптимиста по счастливой жизни». Артист, известный в том числе танцевальными номерами, заявил, что никогда не просыпается в плохом настроении.
По словам Ван Дайка, важной частью его подхода к жизни остается позитивный настрой. Специалист по здоровью Джоланта Берк отмечала, что исследования связывают низкий уровень стресса и оптимизм с большей продолжительностью жизни. Об этом сообщало издание The Conversation.
В материале приводится исследование, начатое среди молодых монахинь в 1930-х годах. Через 60 лет ученые установили, что участницы, чаще выражавшие положительные эмоции в автобиографических текстах, в среднем жили на 10 лет дольше. Работа британских исследователей 2019 года также показала связь оптимизма с увеличением средней продолжительности жизни до 15%.
Более оптимистичные участники двух крупных групп чаще достигали возраста 85 лет и старше, который авторы работы назвали исключительным долголетием. При этом ученые пока не пришли к окончательному выводу, почему позитивный настрой может сказываться на здоровье. Предполагается, что он связан с ощущением счастья, наличием цели и удовлетворенностью отношениями с близкими.
Долгосрочное исследование счастья, которое ведется с 1938 года, показало, что люди, довольные кругом семьи и друзей в среднем возрасте, к 80 годам чаще сохраняли здоровье. У них реже фиксировались заболевания, а восстановление после болезней проходило успешнее. Исследователи связывают это с тем, что активная социальная жизнь может смягчать воздействие повседневного стресса.
Некоторые специалисты считают, что достижение 90-летнего возраста на 30% зависит от генетики и на 70% — от привычек, включая питание и физическую активность. Ван Дайк в другой своей книге сформулировал это так: «Old age is part fact, part state of mind, part luck». Он продолжает связывать долголетие с внутренним настроем, активностью и удачей.
