Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал о четырех способах борьбы с изжогой без применения лекарственных препаратов, сообщает «Газета.Ru«.
Первый метод заключается в изменении рациона питания. Рекомендуется включить в меню больше овощей, нежирного мяса, цельнозернового хлеба и необработанных круп. При этом важно избегать продуктов, провоцирующих изжогу, и не переедать.
Второй способ — поднятие изголовья кровати. Это особенно актуально для тех, кто страдает от ночной изжоги. Такое положение во время сна помогает предотвратить попадание желудочного сока в пищевод.
Третий метод — жевание жевательной резинки без сахара. Этот процесс стимулирует выработку слюны, которая помогает нейтрализовать кислоту в желудке.
Четвертый способ — отказ от ношения тесной одежды, которая давит на живот. Такая одежда может способствовать попаданию кислотного содержимого желудка в пищевод.
Белоусов отметил, что изжога обычно проходит самостоятельно. Однако если она беспокоит регулярно, следует обратиться к врачу для выявления причин и назначения эффективного лечения.
