В период магнитных бурь специалисты рекомендуют ряд мер для снижения их негативного влияния на организм человека, сообщает сайт клиники профессора Горбакова.
Для улучшения состояния здоровья во время геомагнитных возмущений врачи советуют:
- Принять аспирин перед началом бури для улучшения кровотока и облегчения болевых ощущений.
- Использовать натуральные успокоительные средства, такие как валериана, при повышенной раздражительности и головных болях.
- Иметь под рукой все необходимые лекарства людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и строго следовать назначениям врача.
- Чаще бывать на свежем воздухе для профилактики одышки.
- Отслеживать индивидуальную реакцию организма на геомагнитные возмущения и принимать лекарства в наиболее критичные периоды.
- Снизить калорийность рациона на треть, ограничив потребление углеводов и жиров.
- Обеспечить полноценный 7-8-часовой сон.
- Укреплять организм с помощью закаливающих процедур: контрастного душа, обливаний холодной водой, посещения сауны.
Соблюдение этих рекомендаций поможет минимизировать негативное воздействие магнитных бурь на самочувствие.