Жара грозит мигренью: как защитить себя от головной боли

Жара грозит мигренью: как защитить себя от головной боли

Летняя жара может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, включая мигрени и головные боли. Эксперты отмечают, что высокие температуры могут провоцировать приступы мигрени у людей, склонных к этому заболеванию, пишет washingtonpost.com.

Механизм возникновения головных болей в жару связан с расширением кровеносных сосудов и изменением уровня нейротрансмиттеров в организме. Кроме того, обезвоживание, которое часто сопровождает пребывание на жаре, также может усугублять симптомы.

Для предотвращения головных болей в жаркую погоду специалисты рекомендуют следующие меры: поддержание водного баланса, ограничение времени пребывания на солнце, использование солнцезащитных средств и головных уборов, а также создание комфортного микроклимата в помещении с помощью кондиционера или вентилятора.

Людям, страдающим от мигреней, советуют быть особенно внимательными к своему состоянию в жаркие дни и при необходимости обращаться за медицинской помощью. Важно помнить, что своевременная профилактика и правильные действия могут значительно снизить риск возникновения головных болей, вызванных жарой.

Science XXI