Спортивный диетолог Антон Брыкин рассказал о связи между здоровьем долгожителей и их рационом. Он отметил, что средиземноморская диета способствует долголетию благодаря морепродуктам, рыбе, авокадо, орехам и морским водорослям. Жители Италии и Испании также получают пользу от свежих овощей, фруктов, зелени и оливкового масла, пишет RT.
Брыкин указал на важность правильного питания для профилактики онкологических заболеваний, атеросклероза, инфарктов и инсультов. Жители средиземноморского региона редко сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом из-за своего здорового образа жизни.
Диетолог также упомянул долгожителей Кавказа, которые потребляют много жареного красного мяса. Их ЖКТ лучше приспособлен к такой пище, а чистый горный воздух, неторопливое течение жизни и большая физическая активность способствуют сохранению здоровья.
