В интервью с диетологом Анжеликой Дюваль было подчеркнуто, что страстным поклонникам кофе грозит преждевременное изнашивание нервной системы, сообщает «МедикФорум«.
Доктор Дюваль рекомендует сдерживаться от употребления больших доз кофеина и других стимуляторов, содержащих кофеин.
Кофеин блокирует связь между мозгом и аденозином — нейротрансмиттером, который накапливается в теле в течение дня и вызывает усталость и сонливость к вечеру. Это блокирование мешает нервной системе расслабиться, и чрезмерное употребление кофе или других напитков, содержащих кофеин, может привести к постоянному напряжению нервной системы, что в свою очередь может вызвать перегрузку. Результатом могут быть неврозы, тревожность, беспокойство, раздражительность, агрессивность и проблемы со сном. Доктор Дюваль также указывает, что кофе может негативно влиять на состояние сосудов, вызывая их спазмы.
Диетолог рекомендует употреблять кофе с ограничениями — два-три раза в месяц, а также избегать добавления сахара или других сладких добавок. Это поможет ограничить потребление кофеина и снизить риск негативных последствий для нервной системы и сосудов.
Справочная информация:
- Кофеин является психоактивным веществом, которое стимулирует центральную нервную систему, повышает бодрость и улучшает концентрацию.
- Согласно исследованиям, употребление больших доз кофеина может быть связано с рядом негативных последствий, включая бессонницу, повышенную тревожность и сердечные проблемы.
- Важно учитывать индивидуальную чувствительность к кофеину. Некоторые люди могут быть более чувствительными к его действию и испытывать большую нервозность или другие неприятные эффекты после его употребления.
- Помимо кофе, кофеин также содержится в других продуктах, таких как чай, газированные напитки, шоколад и энергетические напитки.
