Даже слабое освещение во время сна может быть связано с изменениями в строении и работе сердца. К такому выводу пришли исследователи Школы общественного здравоохранения и тропической медицины имени Селии Скотт Уэзерхед при Университете Тулейна. Результаты опубликованы в European Heart Journal (Европейском журнале сердца).
Учёные изучили данные 11 017 участников, которые в течение недели носили на запястье датчик для регистрации уровня освещённости ночью. Часть добровольцев спала почти в полной темноте — при освещённости 0 люкс. Участники из группы с максимальным воздействием света получали более 3 люкс, что примерно соответствует экрану телефона на низкой яркости у кровати или свету в коридоре за приоткрытой дверью.
Через три года всем участникам сделали магнитно-резонансную томографию сердца. У людей, подвергавшихся наиболее сильному ночному освещению, стенки левого желудочка оказались утолщены, а внутреннее пространство этой камеры — уменьшено. Кроме того, у них снизилась способность сердца растягиваться во время сокращений, что может быть ранним признаком нарушения его работы.
«Это первое исследование такого рода, и оно показывает, что воздействие более высоких уровней света в ночное время связано с ремоделированием сердца», — сказал ведущий автор работы Лу Ци, профессор и заведующий кафедрой в Университете Тулейна. По его словам, подобные изменения структуры и функций органа обычно возникают в ответ на длительный стресс или повреждение сердца. Сначала организм приспосабливается к нагрузке, однако со временем это может ослабить сердце и привести к сердечной недостаточности.
Ранее наблюдательные исследования связывали ночное освещение с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, однако его влияние на структуру и функции сердца оставалось изучено недостаточно. Сердечно-сосудистые болезни, включая инфаркт и инсульт, остаются главной причиной смерти в США и во всём мире. В отличие от возраста и генетической предрасположенности, уровень ночного освещения можно изменить: для этого достаточно отключать экраны, закрывать шторы перед сном или использовать маску для глаз.
«Световое загрязнение стало новым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний», — отметил Лу Ци. Исследователь считает, что сокращение воздействия света ночью следует рассматривать как одну из возможных мер профилактики болезней сердца врачами и представителями органов здравоохранения, сообщает Университет Тулейна.