Осенняя усталость часто подталкивает людей к травяным сборам и натуральным адаптогенам. Однако такие средства не всегда безобидны: содержащиеся в растениях активные вещества способны влиять на давление, уровень сахара, свертываемость крови, печень и действие лекарств. Об этом АиФ рассказала биотехнолог Елена Желянина.
Растительные добавки не проходят такой же контроль и регистрацию, как лекарственные препараты. Поэтому содержание действующих веществ и качество сырья у разных производителей могут отличаться. Особенно осторожно следует обращаться с капсулами и концентрированными экстрактами: чай из растения и экстракт имеют разную дозировку и могут по-разному воздействовать на организм.
Некоторые адаптогены влияют на иммунную систему, поэтому при аутоиммунных заболеваниях их прием необходимо согласовывать с врачом. В качестве примера эксперт привела ашваганду. Беременным и кормящим женщинам не стоит самостоятельно принимать лечебные травы: для многих растений недостаточно данных о безопасности, а ашваганда в эти периоды не рекомендуется. Безопасность родиолы, которую рекламируют как средство для стимуляции иммунитета, также изучена недостаточно.
Детям адаптогены без назначения специалиста давать не следует. У ребенка активные вещества могут вызывать иную реакцию, а схема «взрослая дозировка, только меньше» для растительных препаратов не подходит. Осторожность нужна и людям с хроническими заболеваниями, особенно с гипертонией, болезнями печени и почек.
Некоторые растения способны повышать давление или вступать во взаимодействие с гипотензивными препаратами. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья относит к таким средствам женьшень, солодку, горький апельсин и эфедру; женьшень также может взаимодействовать с отдельными лекарствами от гипертонии. При заболеваниях печени описаны случаи повреждения органа после употребления ашваганды и концентрированного экстракта зеленого чая, а при нарушениях работы почек растительные препараты могут влиять на давление, водно-солевой баланс и уровень минералов.
Даже ромашковый чай, который многие считают полностью безопасным, не следует пить в неограниченных количествах. Он может вызвать тошноту, головокружение и аллергию, особенно у людей с реакцией на амброзию, хризантемы, бархатцы и другие растения семейства астровых; безопасность больших доз при беременности и грудном вскармливании изучена недостаточно. После увеличения дозы насторожить должны новые симптомы: родиола способна провоцировать головную боль, головокружение и бессонницу, ашваганда — сонливость, расстройство желудка, диарею и рвоту, а другие адаптогены — сердцебиение, изменение давления, сонливость или сыпь. При сильной аллергии, затруднении дыхания, обмороке или выраженном сердцебиении требуется медицинская помощь.