Фармацевт Ариана Медизейд поделилась информацией о трех биологически активных добавках, которые, по ее мнению, не приносят пользы для здоровья. Она рекомендует воздержаться от их приема, чтобы избежать напрасных трат.
Первой в списке бесполезных добавок Медизейд назвала витамин D в чистом виде. По словам специалиста, этот витамин следует принимать только в комбинации с витамином К2. Такое сочетание необходимо для правильного усвоения кальция организмом. При отсутствии витамина К2 кальций может откладываться в артериях вместо костей, что может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой в долгосрочной перспективе.
Второй бесполезной комбинацией, по мнению фармацевта, является одновременный прием цинка и магния. Медизейд объяснила, что эти элементы нейтрализуют полезные свойства друг друга при совместном употреблении. Она рекомендует принимать их с интервалом в два часа, причем цинк лучше употреблять во время еды.
Третьей добавкой, от которой Медизейд советует отказаться, является зверобой. Особенно это касается тех, кто принимает оральные контрацептивы или другие лекарственные препараты. Фармацевт пояснила, что зверобой ускоряет метаболизм лекарств в организме, что приводит к значительному снижению их концентрации в крови, сводя на нет эффект от их приема.
Таким образом, Ариана Медизейд призывает более осознанно подходить к выбору и приему биологически активных добавок, учитывая их взаимодействие и потенциальное влияние на организм, сообщает Лента.ру.
