Главный внештатный кардиолог Минздрава России, генеральный директор НМИЦ имени В.А. Алмазова Евгений Шляхто рассказал о группах риска развития артериальной гипертонии.
По словам специалиста, наиболее подвержены развитию повышенного артериального давления мужчины старше 55 лет и женщины после 65 лет. Особенно высокий риск у тех, кто имеет наследственную предрасположенность к этому заболеванию, курит, страдает от избыточного веса или ожирения, а также имеет нарушения обмена веществ, сообщает РИА Новости.
Кардиолог разделил факторы риска на две категории. К неизменяемым он отнес возраст, пол и наследственность. Среди изменяемых факторов специалист выделил лишний вес, курение, малоподвижный образ жизни, диабет и стресс.
Для профилактики заболевания эксперт рекомендует ежедневно проходить не менее 10 тысяч шагов и заниматься любимыми видами спорта — футболом, бадминтоном, плаванием или теннисом. Важно полностью отказаться от курения и алкоголя.
При наличии избыточного веса следует увеличить физическую активность и пересмотреть рацион питания. В случае ожирения могут потребоваться более серьезные меры — медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.
Шляхто также отметил важность борьбы со стрессом. Он советует пациентам слушать приятную музыку, танцевать и практиковать медитацию.
