Танцевальные занятия могут положительно влиять на память, внимание и общее психологическое состояние человека. Наиболее выраженный эффект исследователи выявили среди пожилых людей, в том числе участников с когнитивными нарушениями. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.
Ученые обобщили данные 22 исследований с участием 1645 человек в возрасте от четырех до 94 лет. В ряде работ регулярные танцы связывали с улучшением когнитивных функций. Одновременно у участников наблюдались изменения в сторону лучшего психологического самочувствия.
Занятия также сопровождались снижением тревожности, проявлений депрессии и стресса. У некоторых участников повышалось качество жизни. Исследователи объясняют возможный эффект комплексной нагрузкой: танец требует физической активности, запоминания движений, чувства ритма, координации с музыкой и взаимодействия с другими людьми.
Наиболее надежные подтверждения пользы танцев пока относятся к старшему возрасту. Данные о влиянии таких занятий на детей, подростков, молодых людей и представителей среднего возраста остаются значительно менее полными. Поэтому ученые считают необходимым продолжить исследования в этих возрастных группах.
О результатах работы сообщается в журнале Frontiers in Psychology. Авторы отмечают, что танцевальная активность одновременно затрагивает несколько сфер, связанных с работой мозга и эмоциональным состоянием. Именно сочетание двигательных, интеллектуальных, эмоциональных и социальных компонентов может быть связано с выявленными изменениями.