Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о том, какие заболевания могут быть причиной прерывистого сна. По ее словам, такой сон может наблюдаться при нескольких состояниях, сообщает Москва 24.
Одной из причин может быть синдром обструктивного апноэ сна. При этом состоянии у человека во время сна периодически возникают кратковременные остановки дыхания. Это приводит к пробуждениям и ухудшению качества сна. В результате у пациентов часто наблюдается повышенная сонливость в дневное время.
Также прерывистый сон может быть вызван болями в суставах. Дискомфорт не позволяет человеку глубоко уснуть и вызывает частые пробуждения.
Еще одной причиной может быть тревожное расстройство. При этом состоянии сон становится поверхностным и неглубоким.
Чернышова отметила, что для решения проблемы необходимо обратиться к специалисту. В некоторых случаях может помочь изменение ритуала отхода ко сну — вечерняя прогулка, теплый душ, успокаивающий напиток. При стрессе и навязчивых мыслях рекомендуется консультация психолога или психотерапевта.
Врач также добавила, что пробуждения не всегда связаны с патологией. Иногда причиной может быть просто некомфортная температура в помещении, и решить проблему поможет теплое одеяло.
