Группа исследователей представила результаты масштабного научного эксперимента, опубликованного в авторитетном издании PLOS One. Ученые выявили прямую связь между способностью человека сохранять равновесие и предполагаемой длительностью его жизненного пути, сообщает PLOS One.
В исследовании приняли участие добровольцы старше пятидесяти лет. Важным критерием отбора участников стало отсутствие избыточной массы тела и заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Специалисты тщательно анализировали различные параметры, характеризующие процессы старения организма, включая особенности походки и силовые показатели.
Результаты наблюдений показали, что наиболее точным индикатором биологического возраста человека является его способность удерживать равновесие на одной ноге. Примечательно, что биологический возраст часто не соответствует возрасту, указанному в документах.
Длительное десятилетнее исследование выявило интересную закономерность: способность удерживать баланс на менее развитой ноге уменьшилась в среднем на 2,2 секунды, тогда как на доминирующей ноге этот показатель снизился на 1,7 секунды.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова через свой Телеграм-канал рассказала о простом способе самостоятельного определения биологического возраста. Методика заключается в следующем: нужно встать на одну ногу с закрытыми глазами. Если человек способен простоять в таком положении 30 секунд, его биологический возраст соответствует примерно 20 годам. Пятнадцатисекундное удержание равновесия характерно для возраста до 40 лет. Если же равновесие удается сохранять лишь 4-5 секунд, это указывает на биологический возраст 60 лет и старше.
