В преддверии наступающего Нового года диетолог-эндокринолог Ванда Корогод поделилась важными рекомендациями касательно употребления алкогольных напитков во время праздничных торжеств, сообщает АиФ.
Специалист подчеркивает, что наиболее правильным выбором является полный отказ от алкоголя. Однако если такой вариант невозможен, то рекомендуется ограничиться одним бокалом спиртного напитка.
Медицинский эксперт особо отмечает необходимость придерживаться умеренности и употреблять только один вид алкогольного напитка в течение вечера. Категорически не рекомендуется смешивать различные виды спиртного.
Согласно медицинским нормам, допустимая суточная доза этанола составляет 40 граммов для женщин и 80 граммов для мужчин. В пересчете на конкретные напитки это соответствует 120 миллилитрам вина для женщин и 240 миллилитрам для мужчин, либо 300 и 600 миллилитрам пива соответственно.
Диетолог акцентирует внимание на том, что превышение указанных норм может негативно отразиться на здоровье организма.
