По прогнозам синоптиков, в начале июля снова будет жарко, температура воздуха поднимется до +32 °C.
Директор института химии и защиты в чрезвычайных ситуациях и резидент Межвузовского студенческого кампуса Алексей Елизарьев дал несколько советов, как лучше переносить жару.
Прежде всего, важно поддерживать водный баланс. Для этого нужно пить минеральную воду без газа. Также следует правильно питаться, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Рекомендуется есть небольшими порциями, но часто.
Эксперт советует сократить время пребывания на солнце и обязательно использовать солнцезащитные средства. В случае перегрева организма нужно снизить температуру тела и головы, например, с помощью мокрого носового платка.
При тяжёлых случаях теплового или солнечного удара необходимо перенести пострадавшего в тень и вызвать скорую помощь.
