Кардиолог Мария Щелочкова поделилась информацией о биологически активных добавках (БАД), которые могут быть полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. По ее словам, хотя БАДы не способны излечить серьезные заболевания или устранить наследственную предрасположенность, они могут помочь восполнить дефицит необходимых веществ и тем самым укрепить сердце и сосуды.
Щелочкова отметила, что наиболее часто для поддержки сердечно-сосудистой системы назначаются препараты магния, полиненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Особое внимание она уделила коэнзиму Q10, который обладает кардиопротекторным эффектом и положительно влияет на прогноз при различных сердечно-сосудистых заболеваниях.
Другой важной добавкой, по мнению кардиолога, является Омега-3. Эти полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в регуляции уровня холестерина в крови и улучшают липидный обмен. Щелочкова подчеркнула, что ПНЖК не синтезируются в организме, поэтому важно включать в рацион продукты, богатые ими, такие как рыбий жир, оливковое масло и грецкие орехи.
Врач также упомянула о важности магния для организма. Этот микроэлемент содержится в зерновых культурах, бобовых, шпинате, рыбе и орехах.
Щелочкова подчеркнула необходимость консультации с врачом перед началом приема любых добавок, чтобы учесть индивидуальные особенности организма и наличие хронических заболеваний.
Источник: ria.ru
