Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы сообщили о новом методе определения биологического возраста человека.
Метод основан на проверке способности удерживать равновесие в положении стоя на одной ноге с закрытыми глазами. Это упражнение получило название “поза цапли” и не требует специального оборудования, что делает его доступным для выполнения в домашних условиях.
Специалисты установили четкую взаимосвязь между временем удержания равновесия и состоянием здоровья человека. Данный тест позволяет оценить работу мышечной, нервной системы и вестибулярного аппарата одновременно.
Результаты исследований показали, что для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормой считается удержание позы в течение 43 секунд. Для возрастной группы 40-49 лет этот показатель составляет 40 секунд, для 50-59 лет – 37 секунд. Люди в возрасте 60-69 лет должны удерживать равновесие около 30 секунд, а 70-79-летние – 18-19 секунд.
Медики подчеркивают, что сниженная способность удерживать равновесие может указывать на повышенные риски развития серьезных заболеваний и требует дополнительного медицинского обследования, сообщает UfaTime.ru.
