Ученые Пермского политехнического университета рассказали о механизмах возникновения панических атак. Об этом сообщила пресс-служба образовательного учреждения изданию «Газета.Ru».
Специалисты пояснили, что в психологии нет самостоятельного термина «паника». Используются понятия испуга, страха и панической атаки, которая представляет собой внезапный приступ интенсивного страха с учащенным сердцебиением, одышкой и дрожью.
Старший научный сотрудник кафедры университета Валерий Литвинов отметил, что ключевую роль в запуске реакции страха играет миндалевидное тело мозга. Оно анализирует сигналы от органов чувств и при угрозе переводит организм в режим защиты. В этот момент выделяются гормоны стресса и дофамин, который помогает мозгу запомнить опасную ситуацию для ее избегания в будущем.
Психолог Юлия Неверова предупредила, что симптомы панической атаки легко спутать с инфарктом, инсультом и другими заболеваниями. Эксперт рекомендовала при первом приступе обратиться к врачу и пройти обследование.
По данным Валерия Литвинова, обычная паническая атака длится не более 30 минут, а состояние до 1 часа считается затяжным. Более долгие приступы указывают на другие психические расстройства. Главная опасность регулярных атак заключается в том, что человек начинает избегать привычных ситуаций и может пытаться справиться с тревогой с помощью вредных привычек.
Эксперты также назвали триггеры ночных приступов. Паническую реакцию во сне могут провоцировать остановки дыхания, изжога и нарушения сердечного ритма. Решающую роль в этом играет повышенная тревожность, заставляющая мозг воспринимать обычные сигналы организма как смертельную угрозу.
