Новый тренд в области здорового образа жизни получил название “пукающая прогулка”. Этот метод предполагает совершение пеших прогулок после приема пищи, сопровождающаяся метеоризмом, особенно после ужина.
Специалист по здоровому образу жизни Мейрлин Смит утверждает, что такие прогулки могут принести пользу для здоровья. По ее словам, они способствуют снижению риска развития диабета 2 типа и помогают регулировать уровень сахара в крови.
Доктор Мэтью Камперт из клиники Кливленда поддерживает эту идею. Он отмечает, что прогулки после еды помогают снять давление в желудке и активизируют гастроколический рефлекс, что способствует лучшему пищеварению.
Исследования показывают, что физическая активность, включая обычную ходьбу, в два раза эффективнее помогает контролировать уровень сахара в крови по сравнению с традиционными лекарствами. Это особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или страдающих преддиабетом.
Мэтью Камперт настоятельно рекомендует всем больше двигаться, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни или имеет риск развития диабета. Регулярные прогулки после еды могут стать простым, но эффективным способом улучшить свое здоровье.
Видео, в котором Мейрлин Смит рассказывает о пользе таких прогулок, стало вирусным в интернете и набрало более 465 тысяч просмотров, сообщает Чемпионат.