Даже если у человека идеальное зрение, все равно нужно давать отдых глазам, чтобы их не перенапрягать.
Для этого существуют специальные «гимнастические» упражнения для глаз.
После занятий, когда нужно долго фокусировать своё зрение, люди могут испытывать дискомфорт и усталость глаз.
Всё потому что мышцы глаза тоже надо тренировать и разминать.
[su_note note_color=”#eaf1db” text_color=”#181f48″]⚡ Полезно будет узнать: 10 лучших продуктов для здоровья глаз[/su_note]
Перед выполнением фото инструкции разминки глаза, надо запомнить:
[su_list icon=”icon: hand-o-right” icon_color=”#0f58ac” indent=”-3″]
- Выполнять гимнастику правильнее с утра, далее перед вашим сном или же после того как много посидели на работе.
- Любое упражнение надо выполнять ходками по 5-30, понемногу повышая число повторений.
- Важно, не перестараться, все движения должны выполняться осторожно и плавно, допустимо моргание в промежутки в упражненияих.
- Необходимо снять контактные линзы или очки перед началом «зарядки».
[/su_list]
[su_note note_color=”#eaf1db” text_color=”#181f48″]✏ А вы знаете: Что влияет на цвет глаз?[/su_note]
