В результате масштабного исследования итальянских ученых, охватившего 130 тысяч человек, были выявлены основные факторы, влияющие на развитие деменции. Исследование основывалось на данных журнала Lancet за 2020 год.
Специалисты определили, что артериальная гипертензия до 65 лет повышает риск развития деменции. При этом контроль артериального давления с помощью правильного питания, физических нагрузок и медикаментозной терапии способен снизить риск на 6,3%.
Малоподвижный образ жизни после 65 лет также негативно влияет на когнитивные функции. Регулярная физическая активность способна уменьшить вероятность развития деменции на 5,9%.
Образование играет важную роль в профилактике заболевания. Наличие высшего образования снижает риск на 5%. Ученые рекомендуют пожилым людям поддерживать активность мозга с помощью чтения, решения кроссвордов и изучения нового.
Депрессивные состояния после 65 лет увеличивают риск развития деменции на 4,5%. Поддержка близких и работа с психотерапевтом помогают контролировать депрессию.
Социальная изоляция в пожилом возрасте повышает риск на 4,4%. Активное общение и взаимодействие с окружающими помогают сохранить когнитивные функции.
Сахарный диабет также влияет на развитие деменции. Контроль уровня сахара, правильное питание и физическая активность снижают риск на 3,9%.
Отказ от курения уменьшает вероятность развития деменции на 2,4%. В целом, соблюдение всех рекомендаций позволяет снизить риск развития заболевания на 40%.
Источник: КП.ru
