Занятия в бассейне способны снизить артериальное давление у пожилых людей с гипертонией. К такому выводу пришли китайские исследователи, изучив результаты четырех рандомизированных испытаний с участием 123 человек. Работа опубликована в журнале Frontiers in Cardiovascular Medicine (FCM).
Под водными тренировками ученые понимали не обычное плавание, а физические упражнения в бассейне. Участники занимались ходьбой в воде, аэробикой и выполняли другие движения. Такой формат позволяет поддерживать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, одновременно уменьшая давление на суставы.
После курса занятий систолическое давление в среднем уменьшалось почти на 11 миллиметров ртутного столба. Диастолический показатель снижался примерно на 6 миллиметров ртутного столба. Кроме того, частота пульса сокращалась почти на шесть ударов в минуту, причем все зафиксированные изменения оказались статистически значимыми.
Исследователи считают упражнения в воде перспективным дополнением к терапии гипертонии у пожилых пациентов. Более щадящая нагрузка на суставы может сделать такие тренировки удобным вариантом физической активности для этой группы людей. При этом в рассмотренных исследованиях речь шла именно о занятиях в бассейне, а не о свободном плавании.
Ранее ученые установили связь между распространенными пищевыми консервантами и повышенным риском развития гипертонии, о чем сообщала «Лента.ру». Новые результаты касаются возможного влияния водных тренировок на показатели давления и пульса.