Уход на пенсию способен ускорить старение мозга, предупредил врач Норман Свон. В интервью The Guardian он рассказал, что трудовая деятельность может снижать риск ухудшения когнитивных способностей.
По словам специалиста, постоянная работа поддерживает умственную активность и сохраняет регулярное общение. Кроме того, человеку приходится решать новые задачи и осваивать навыки, что помогает мозгу оставаться активным.
Свон отметил, что в пожилом возрасте необязательно продолжать прежнюю карьеру. Работу могут заменить волонтерская деятельность, обучение и другие занятия, требующие интеллектуальных усилий.
«Пенсия на диване с Netflix — плохая идея», — подчеркнул врач. Он призвал не прекращать активную деятельность после завершения трудовой карьеры.
Свон добавил, что заботиться о здоровье мозга можно начать в любом возрасте. Помимо умственных нагрузок, он рекомендовал физические упражнения, сбалансированное питание и работу со стрессом, включая отказ от постоянной концентрации на негативных мыслях.
