Жевательную резинку стоит выбирать с учётом её состава, рассказала диетолог-нутрициолог Софья Кованова в беседе с Aif.ru. По её словам, предпочтение лучше отдавать продукту без сахара. Подходящим вариантом врач назвала жвачку с подсластителем на основе ксилита.
Кованова уточнила, что жевать резинку можно примерно за 20 минут до еды. Допустимо использовать её и через 20 минут после приёма пищи. Такой режим врач привела в качестве рекомендации.
Однако продукты с заменителями сахара подходят не всем. После их употребления у некоторых людей могут появиться вздутие живота и диарея. Эти симптомы диетолог связала именно с наличием сахарозаменителей в составе жевательной резинки.