Здоровый сон может быть связан со снижением вероятности инсульта. Часть этой зависимости, как считают ученые, объясняется изменениями в обмене веществ. Результаты работы опубликованы в журнале Sleep Health.
Исследователи изучили сведения о 200 729 участниках британской базы UK Biobank. Средний возраст добровольцев составлял около 56 лет, а на момент начала наблюдения инсульта ни у кого из них не было. Качество сна оценивали по 6 параметрам, включая продолжительность сна, бессонницу, храп, дневную сонливость и легкость пробуждения.
Наблюдение продолжалось в среднем 12,6 года. За этот период инсульт произошел у 5140 участников. Ученые выяснили, что каждый дополнительный балл по шкале здорового сна соответствовал снижению риска инсульта примерно на 3%.
Кроме того, специалисты обнаружили 35 метаболических показателей, связанных с особенностями сна. В их число вошли омега-3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты, липопротеины, аминокислоты и маркеры воспалительных процессов. На эти изменения приходилось около 9% связи между качеством сна и вероятностью инсульта.
Авторы исследования предположили, что полноценный сон может поддерживать нормальный обмен веществ и уменьшать системное воспаление. Это, в свою очередь, способно благоприятно влиять на состояние сосудов. Ученые отметили, что качество сна может относиться к потенциально изменяемым факторам профилактики инсульта.
