Исследователи из США обнаружили связь между позой во время сна и риском развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, сообщает Health.
Основные выводы исследования
Ученые проанализировали данные о положении тела во время сна у здоровых людей и пациентов с когнитивными нарушениями. Выяснилось, что люди с нейродегенеративными заболеваниями спали на спине в среднем на два часа дольше, чем здоровые участники.
Причины негативного влияния сна на спине:
- Затрудняет отток крови от мозга
- Снижает способность организма выводить нейротоксины
- Может усугублять апноэ сна
Рекомендуемая поза для сна
Сон на боку считается наиболее благоприятным, так как улучшает кровоток и способствует выведению токсинов из мозга.
Ведущий автор исследования Дэниел Дж. Левендовски отмечает необходимость дополнительных исследований для подтверждения причинно-следственной связи между сном на спине и развитием нейродегенеративных заболеваний.
Хотя требуются дальнейшие исследования, эксперты советуют по возможности избегать длительного сна на спине, особенно людям с риском развития нейродегенеративных заболеваний.
