Вопрос о влиянии витаминов на мужскую фертильность давно интересует как специалистов, так и обычных людей. Врач-уролог Сергей Ильин поделился своим экспертным мнением по этому вопросу, внеся ясность в некоторые распространенные заблуждения.
По словам Ильина, нет прямой и однозначной связи между приемом витаминов и мужской фертильностью. Влияние витаминов на репродуктивную функцию мужчин относительно и не доказано на сто процентов. Однако специалист отмечает, что недостаток любого витамина потенциально может влиять на фертильность, так как для нормального функционирования организма важен баланс всех полезных веществ, сообщает 5-tv.ru.
Среди витаминов, которые могут оказывать влияние на мужскую репродуктивную функцию, Ильин выделяет витамины А, Е, D, В12 и фолиевую кислоту. Однако врач подчеркивает, что на мужскую фертильность в большей степени влияют общее состояние здоровья, уровень тестостерона, качество сна и уровень стресса.
Для поддержания мужского здоровья Ильин рекомендует придерживаться сбалансированного питания с достаточным количеством белка. Особое внимание стоит уделить морепродуктам, которые считаются природными афродизиаками. Кроме того, важно нормализовать сон и снизить уровень стресса.
Эксперт также предостерегает от чрезмерного употребления витаминных добавок. По его словам, переизбыток витаминов может быть так же вреден, как и их недостаток. Поэтому важно соблюдать баланс и не злоупотреблять витаминными комплексами.
В заключение Ильин отметил, что хотя некоторые исследования указывают на связь между уровнем витамина В12 и сперматогенезом, это влияние скорее косвенное. Оно связано с общим улучшением состояния организма, а не с прямым воздействием конкретного витамина на репродуктивную функцию.