В целях минимизации негативного воздействия алкоголя на организм врач психиатр-нарколог, руководитель наркологической и психиатрической Клиники доктора Исаева Руслан Исаев рекомендует придерживаться нескольких важных правил.
Прежде всего, не следует употреблять алкогольные напитки на пустой желудок. Также крайне важно избегать смешивания различных видов алкоголя между собой и с газированными или сладкими напитками. Во время употребления спиртного рекомендуется пить больше негазированной минеральной воды, сообщает Лента.ru.
Распространенный совет употреблять жирную пищу перед алкоголем действительно может отсрочить наступление опьянения, так как жир замедляет всасывание этанола в кровь. Однако после растворения жира наступает резкое и сильное опьянение, за которым следует тяжелое похмельное состояние.
Специалист подчеркивает, что этиловый спирт оказывает разрушительное воздействие на все системы организма. Под его влиянием страдают печень, почки, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая система. Особенно губительно алкоголь действует на нервные клетки, вызывая необратимую гибель нейронов головного мозга.
Алкоголь также провоцирует обострение хронических заболеваний и снижает иммунитет, что делает организм более восприимчивым к различным заболеваниям, включая сезонные вирусные инфекции. Кроме того, спиртное способствует выведению из организма важных минералов – калия, магния и хлора.
